Kalori 1 Buah Mangga

Kalori 1 Buah Mangga. 1 buah besar 100 Jambu bol 1 buah kecil 90 Kolangkaling 5 buah sedang 25 Kedondong 2 buah besar 120 Kemang 1 buah besar 105 Mangga ¾ buah besar 90 Nenas ¼ buah sedang 95 Pisang 1 buah 50 Pepaya.

1 Mangga foto pixabaycom Dilansir dari popculturecom mangga mengandung gula tinggi jika dibandingkan dengan buah lain Selain itu mangga juga tinggi akan kalori Sebaiknya ganti mangga dengan buah kaya serat sepeti apel 2 Jagung manis foto pixabaycom Kadar gula jagung manis ternyata cukup tinggi lho.

6 Jenis Buah Tinggi Kalori yang Sebaiknya Dihindari Saat Diet

Namun bagi yang sedang program diet mangga adalah buahbuahan yang harus dikurangi karena mangga pun ternyata buah yang tinggi kalori Dari 165 gram mangga saja mengandung 99 kalori Kandungan kalori terbanyak pada buah mangga diperoleh dari karbohidrat yakni sekitar 25 gram setiap 165 gram mangga.

Inilah Buah yang Bisa Mengacaukan Diet Anda

Satu mangga mengandung sekitar 156 kalori Pir Buah pir berkalori tinggi Anda harus menghindari jika Anda serius ingin menurunkan berat badan Satu porsi buah pir mengandung 96 persen lemak Delima Satu porsi jeruk.

14 Jenis Buah Tinggi Kalori Yang Bisa Merusak Diet Anda

Ringkasan Gizi Terdapat 107 kalori dalam Mangga (1 mangkok irisan) Rincian Kalori 3% lemak 94% karb 3% prot.